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臉上長痘痘不能吃什麼 長痘痘飲食注意事項

臉上長痘痘不能吃什麼 長痘痘飲食注意事項

2015-03-02 12:31    來源:互聯網    編輯:如飴

[導讀] 沒有哪個女人願意臉上掛着大小不一的痘痘,奈何臉上長痘痘並不是我們所能控制的,那麼只能在平時的飲食上多加註意,臉上長痘痘不能吃什麼?下面奇麗女性網小編將為大家介紹一些臉上長痘痘飲食注意事項……

痘痘可以說是女人的公敵,沒有哪個女人願意臉上掛着大小不一的痘痘,怎麼看都會讓人唏噓不已。奈何臉上長痘痘並不是我們所能控制的,那麼只能在平時的飲食上多加註意,臉上長痘痘不能吃什麼?下面奇麗女性網小編將為大家介紹一些臉上長痘痘飲食注意事項,一起來了解一下吧。

臉上長痘痘不能吃什麼 長痘痘飲食注意事項

1、含糖高的食物。

人體食入高糖食品后,體內新陳代謝就變得比較旺盛,進而皮脂腺分泌的皮脂也會增多,從而堵塞毛孔,使毒素不能及時的排出,是臉上長起了痘痘,像女生愛吃的巧克力、冰淇淋,為了臉上沒有痘痘,最好是忍忍,要知道,不人則亂大謀。

2、高脂類的食物。

對於一些男生比較喜歡葷菜的,此時的痘友就要注意,高脂類食物。比其他的食物產生的熱能高處好幾倍,很容易造成體內油脂囤積的,自然而然就引起了痘痘啦。因此,必須忌食如豬肉、奶油、豬腦、豬肝等食物。

3、辛辣刺激之物。

一般情況下,吃辛辣食物后。是很容易上火的,主要是因為它們性熱食品,而有很多臉上長痘痘的朋友。就是因為內熱,若是在使用辛辣的食物,病情就會更嚴重。

4、過敏的海產品。

在我們身邊有不少因吃了海產品,而過敏的現象,若是痘友們,吃了能引起過敏的海產品后,會擴大痘痘的範圍,並且此時的痘痘是很難治癒的,因此,一定不要吃那些引起皮膚過敏的海產品。

臉上長痘痘的飲食注意事項

如果你的皮膚是敏感膚質,容易長痘痘那類型的,吃水果就要注意選擇了,下面幾種易引發痘痘的水果就不要吃或者少吃了。一般比較容易上火的水果都容易引發痘痘,如:荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等都屬於溫熱性水果。一般人吃太多溫熱的水果很容易上火,所以,對於長青春痘的朋友來說,這些東西最好少吃.

另外,長痘痘的飲食注意事項還包括要少吃辛辣.油炸,高熱量的食物,過食辛辣刺激、煎炸油膩之品,或嗜食甜食均可助濕生熱,會促使痘痘產生或使之愈加嚴重。少喝可樂、果汁、濃咖啡,還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸 食物 ,生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量。

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臉上長痘痘吃什麼水果好

有很多水果都是對去除痘痘很有幫助的,如蕃茄、蘋果、香蕉、葡萄、奇異果、鳳梨、木瓜、西瓜、檸檬、哈蜜瓜、草莓等都有助於祛痘。

另外,苦瓜、黃瓜、黃豆、茄子、白菜、蘿蔔、菠菜、大蔥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿等富含維生素A的蔬菜對祛痘也很有幫助哦。

臉上長痘痘不能吃什麼?以上奇麗女性網小編為大家介紹了一些臉上長痘痘的飲食注意事項,所以臉上長痘痘的親們,一定要管好自己的嘴,不要太貪吃哦。

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